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Gegen Stress helfen Routinen, sie sorgen für Vorhersehbarkeit und Erwartungssicherheit.
Hier sind sechs wichtige Aspekte, die du im Blick behalten solltest.
- Spaziergänge
- Beschäftigungsphasen
- Rückzugsort
- Empfang von Besuch
- Trennungszeiten
- zu Gast mit dem Hund
Sorge für Geborgenheit und Sicherheit, wenn die stressige Silvesterzeit näher rückt.
In unserem praxisorientierten Silvesterkurs sowie im kompakten Webinar finden Du wichtige Informationen über die Ursachen des Silvesterangsts sowie hilfreiche Tipps, die du auch noch unmittelbar vor dem Jahreswechsel anwenden kannst.
Die Checkliste zur Vorbereitung auf Silvester hilft dir bei der systematischen Vorbereitung auf die Silvesternacht.
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